Publisher

Многие уверены, что отказ от хлеба — это подвиг, который под силу только фанатам диет. Но те, кто решается на эксперимент, быстро понимают, что изменения приходят не только в теле, но и в голове.Первые сутки проходят почти незаметно,…

Что такое тяга штанги к подбородкуТяга штанги к подбородку («протяжка») представляет собой упражнение для плеч, в…

Стоит только заговорить о голодании, как вокруг сразу поднимается шум — одни уверены, что это вредно, другие считают интервалы между едой настоящим спасением. Но врачи всё чаще говорят: умеренные паузы в питании действительно…

Комбинация хлеба и картошки кажется такой привычной, что мало кто задумывается о её последствиях. Но диетологи всё чаще поднимают тревогу: это одно из самых тяжёлых сочетаний для обмена веществ.Оба продукта относятся к быстрым углеводам,…

Многие уверены, что суши — это лёгкая еда, которую можно есть без угрызений совести. Но стоит присмотреться к составу, и становится ясно: эта «диетическая» репутация держится на одном лишь мифе.Диетологи давно предупреждают, что суши могут…

Тайцы давно знают секрет, который европейцы открывают только сейчас: острая еда способна сбивать аппетит так же эффективно, как строгая диета. И дело вовсе не в экзотике, а в реакции организма на жгучие специи.Диетологи объясняют, что…

Комбинация мяса и сыра кажется идеальной: сытно, вкусно, красиво тянется корочка — что может быть лучше. Но диетологи давно предупреждают, что это одно из самых тяжёлых сочетаний для пищеварения.Многие блюда из ресторанов и домашних кухонь…

Женский фитнес: что это такое?Если мужчины во время занятий спортом обычно стремятся нарастить мышечную массу, то…

Многие хозяйки годами ищут способ сократить количество соли и сахара в рационе, но редко догадываются, что решение давно лежит на полке с приправами. Восточная кухня уже столетиями использует специю, которая усиливает вкус так, что…

Многие уверены, что кофе бодрит и помогает держать себя в руках, но организм нередко отвечает на чашку эспрессо неожиданным желанием схватить шоколадку. И это не каприз, а вполне объяснимая реакция тела.После кофе уровень кортизола слегка…