Publisher

Споры о том, сколько раз в день нужно есть, не утихают уже много лет. Одни уверяют, что трёхразового питания достаточно, другие настаивают на дробном режиме, будто это единственный путь к здоровью.Диетологи признают, что универсальной…

Многие покупают йогурт с мыслью, что делают выбор в пользу здоровья, а на деле кладут в корзину сладкий десерт под видом полезного продукта. Маркетинг давно научился маскировать сахар под «натуральность», и худеющие попадаются на эту…

Многие уверены, что похудение начинается в спортзале, но часто всё упирается в обычный стакан воды. Стоит только наладить питьевой режим, и тело начинает работать совсем иначе.Диетологи давно заметили, что время приёма воды влияет на обмен…

Многие уверены, что сырники — идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи давно предупреждают: всё зависит не от творога, а от того, что происходит на сковороде.Чаще всего сырники превращаются в калорийную бомбу из-за…

Многие уверены, что жирная пища — это зло, от которого нужно бежать как от огня. Но диетологи давно объяснили: всё зависит не от самого продукта, а от времени, когда он попадает на стол.Организм по разному реагирует на жиры в течение суток,…

Мало кто догадывается, что обычная картошка способна работать как продукт для контроля веса, если есть её в охлаждённом виде. Диетологи давно заметили, что холодный гарнир ведёт себя в организме совсем иначе, чем горячий.Причина в…

Праздничный стол часто превращается в испытание, которое выдерживают не все. Стоит только присесть, и кажется, что еда сама тянет за руку, уговаривая попробовать ещё кусочек.Диетологи признают, что в такие моменты человек действует…

Что такое тяга горизонтального блокаТяга горизонтального блока — это силовое упражнение на спину, которое…

Многие уверены, что картофель — главный враг талии, но настоящие проблемы начинаются не с клубня, а с того, что с ним делают.Стоит только сравнить пюре и фри, чтобы понять, насколько по‑разному они ведут себя в организме.Пюре кажется…