Publisher

Что такое силовые тренировкиСиловые тренировки — это занятия с отягощениями или весом собственного тела, нацеленные…

Многие уверены, что сыр перед сном — прямой путь к тяжести и неприятному утру, но диетологи давно смотрят на это иначе. Оказывается, есть один вид сыра, который не только не мешает сну, но и помогает организму восстановиться.Речь идёт о…

Многие уверены, что фрукты — это всегда полезно, но диетологи давно предупреждают: не всё так безоблачно. Есть один популярный фрукт, который способен свести на нет усилия по снижению веса, если есть его не вовремя.Разговор идёт о…

Принципы кремлевской диеты для похуденияМеню кремлевской диеты стало ответом советских ученых на похожий рацион,…

Стоит только объявить себе «после шести — ни крошки», как тело начинает вести себя совсем не так, как обещают модные диеты. Первые дни кажутся лёгкими, но потом организм включает древние механизмы защиты.Диетологи объясняют, что длительные…

Стоит только объявить сладкому бойкот, как мозг начинает вести себя странно: чем строже запрет, тем сильнее тянет к шоколадке. Психологи давно замечают, что жёсткие ограничения работают против человека, а не на него.Организм воспринимает…

Чем мужской фитнес отличается от женского«С точки зрения анатомии, у мужчин выше уровень тестостерона, больше…

Что такое арахисовая пастаКак понятно из названия, получают пасту из арахиса. Вопреки распространенному мнению,…