Publisher

Тайцы давно знают секрет, который европейцы открывают только сейчас: острая еда способна сбивать аппетит так же эффективно, как строгая диета. И дело вовсе не в экзотике, а в реакции организма на жгучие специи.Диетологи объясняют, что…

Комбинация мяса и сыра кажется идеальной: сытно, вкусно, красиво тянется корочка — что может быть лучше. Но диетологи давно предупреждают, что это одно из самых тяжёлых сочетаний для пищеварения.Многие блюда из ресторанов и домашних кухонь…

Женский фитнес: что это такое?Если мужчины во время занятий спортом обычно стремятся нарастить мышечную массу, то…

Многие хозяйки годами ищут способ сократить количество соли и сахара в рационе, но редко догадываются, что решение давно лежит на полке с приправами. Восточная кухня уже столетиями использует специю, которая усиливает вкус так, что…

Многие уверены, что кофе бодрит и помогает держать себя в руках, но организм нередко отвечает на чашку эспрессо неожиданным желанием схватить шоколадку. И это не каприз, а вполне объяснимая реакция тела.После кофе уровень кортизола слегка…

Что такое тяга гантели в наклонеЭто одно из основных упражнений на спину. Выглядит оно так: атлет опирается на…

Стоит только человеку объявить, что он «на диете», как картофель автоматически отправляется в список запретных продуктов. Но шеф повара уверяют: проблема не в картофеле, а в том, как его готовят.Именно поэтому многие худеют, не убирая…

Стоит только заговорить о похудении, как авокадо тут же попадает под подозрение: слишком жирный, слишком калорийный, слишком модный. Но диетологи давно устали объяснять, что именно этот «жирный фрукт» помогает средиземноморцам…

Многие считают суп пюре идеальным вариантом для лёгкого ужина, но диетологи всё чаще хватаются за голову. За внешней полезностью скрывается проблема, о которой предпочитают молчать.И речь вовсе не о калориях, а о том, как организм реагирует…