Что будет, если пить стакан кефира перед сном? Эффект заметен сразу
Многие считают вечерний перекус вредной привычкой, но один продукт способен изменить представление о ночной еде. Кефир, выпитый перед сном, запускает процессы, которые ощущаются уже на следующее утро.Он не перегружает желудок и…