Правильное питание

Что такое кимчиКимчи — это квашеная капуста с добавлением специй, перца и овощей. Это популярное корейское блюдо,…

Почему правильные жиры важны даже при диетеДля человека естественно употреблять продукты, содержащие жиры, — его…

Можно ли есть мед при снижении веса«Практически каждый день мне пациенты задают вопрос: можно ли мед при похудении?…

Польза от молока для организма«Это уникальный природный продукт, в котором белки, жиры, углеводы и минералы…

Употребление алкоголя, газировки, а также сладких и мучных продуктов ослабляет иммунитет. Об этом сообщила кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.   Медик рассказала о вреде этих…

Нутрициолог Елена Свиридова поделилась списком продуктов, которые гарантированно улучшат самочувствие в осенний период.   Топ-5 возглавили макароны — к ним можно добавить томатную пасту или сливочный соус, сыр и перец. Это блюдо поднимает…

Что считать «простой диетой»«Простая диета для похудения» — для каждого своя: кто-то рассматривает ее со стороны…

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов назвал заболевания, при которых нужно отказаться от яиц, рыбы, морепродуктов и орехов. Также пациентам, которые страдают от перечисленных недугов, рекомендовано исключить из…

Что плохого в сахаре?Условно здоровым людям сахар не вредит, если его употреблять умеренно. «Сахар…

Японский доктор медицинских наук Хироси Сибата исследовал диеты людей, проживших больше 100 лет, чтобы выяснить секрет их долголетия.   Изучение пищевых привычек долгожителей позволило сделать веские доводы. Оказывается, чтобы прожить…