Спорт

Что такое HIIT-тренировка? HIIT (англ. High-Intensity Interval Training) — это высокоинтенсивная тренировка с…

Мертвый жук считается эффективной техникой, которая позволяет укрепить мышечный корсет. Упражнение способствует не только получению плоского живота, но и сохранению крепкой спины с красивой осанкой и здоровым позвоночником. Существует…

Становая тяга, относящаяся к разновидности «сумо», – силовое упражнение, применяемое в базовой тренировочной программе пауэрлифтеров, предполагающее поднятие штанги с максимальным весом до уровня пояса с пола или платформы. Способствующее…

Чем полезен диск здоровья?Тренажер, который стоял у каждой уважающей себя женщины в 90-х годах, теперь может вновь…

Гиперэкстензия обратного типа считается эффективной техникой для того, чтобы прокачать тазовые, бедренные и спинные мышцы. При регулярной тренировке допустимо добиться красивого тела с минимальным риском получить травму в процессе…

Что такое средняя дельтаСредняя дельтовидная мышца расположена на плече, посередине между передней и задней…

Многие современные девушки мечтают об упругой и круглой бразильской попе. Для улучшения ягодичных форм необходимо заниматься спортом на постоянной основе или прибегнуть к пластической хирургии. Тренировки на развитие ягодичных мышц могут…

Что такое саркопения«Снижение мышечной массы и силы — это не только естественное возрастное изменение, но и…

Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно проработать мышцы, чтобы не перегружать позвоночник со суставами. Польза…

Что такое китайская методика выпрямления ногАдепты китайской медицины и практикующие цигун уверены, что искривления…