Все о диетах

Многие уверены, что ночной перекус — прямой путь к набору веса, но диетологи давно смотрят на это спокойнее. Особенно если речь идёт о твороге, который давно стал любимцем тех, кто следит за фигурой.Споры о том, сколько его можно есть перед…

Многие считают бананы идеальным перекусом и едят их без ограничений, уверенные, что это «здоровая сладость». Но диетологи всё чаще предупреждают: за безобидным вкусом скрывается серьёзная нагрузка на организм.Особенно опасно увлекаться…

Многие уверены, что гречку нужно варить до мягкости, иначе она «не готова». Но диетологи всё чаще говорят, что привычный способ приготовления лишает крупу части её пользы.Оказывается, высокая температура разрушает часть минералов, ради…

Многие до сих пор уверены, что без свежего хлеба суп будто бы теряет вкус. Но гастроэнтерологи всё чаще говорят: эта привычка давно устарела и приносит больше вреда, чем удовольствия.Свежая выпечка кажется мягкой и безобидной, но именно она…

Многие считают орехи в шоколаде идеальным перекусом — вкусно, сытно и вроде бы даже полезно. Но диетологи уверяют, что это сочетание работает против организма, хотя выглядит безобидным.Специалисты объясняют, что главная проблема — в…

Многие уверены, что утро без кофе с бутербродом — не утро. Но диетологи всё чаще говорят, что это сочетание работает против организма, хотя кажется совершенно безобидным.Специалисты объясняют, что главная проблема — в танинах, которые…

Стоит только заговорить о картошке, как многие сразу вспоминают о лишних килограммах. Но диетологи уверяют: проблема не в самом овоще, а в том, как его готовят.Специалисты подчёркивают, что картофель может быть частью здорового рациона,…

Многие уверены, что вода полезна всегда и в любых количествах, но врачи давно предупреждают: есть моменты, когда даже глоток может сыграть против организма. И речь не о мифах, а о вполне понятных физиологических…

Стоит только почувствовать лёгкое першение в горле, как рука сама тянется к лимону. Но врачи предупреждают: этот цитрус работает как лекарство только в правильной дозировке, иначе пользы от него будет меньше, чем вреда.Диетологи…

Стоит только заговорить о правильном питании, как в голове всплывают привычные запреты, но диетологи удивляют совсем другим списком. Они избегают не тех продуктов, которые кажутся вредными большинству, а тех, что подрывают здоровье…