Во сколько нужно завтракать, чтобы разогнать метаболизм: правило «золотого часа»
Диетологи уверяют: время завтрака играет не меньшую роль, чем его состав. Ошибка в расписании способна свести на нет все усилия по поддержанию фигуры.Исследования показали, что оптимальный момент для приёма пищи наступает в течение первого…