Что делать, если сорвались с диеты: прием, который позволит избежать набора веса
Каждый, кто хоть раз пытался придерживаться строгого питания, знает это чувство: один кусок торта — и кажется, что все усилия пошли насмарку. В голове мгновенно включается самобичевание, а вместе с ним и желание «раз уж сорвался, то…