Новости по теме:безопасное похудение

Погоня за тонкой талией редко обходится без жёстких диет и изнурительных тренировок. Но диетологи уверяют: иногда достаточно одного доступного напитка, чтобы заметить результат.Речь идёт о детокс-воде с лимоном и имбирём. Она запускает…

Каждый раз, когда человек решает резко сократить калории, он верит в быстрый результат. Но чаще всего эта вера заканчивается разочарованием и лишними килограммами.Диетологи объясняют: организм воспринимает жесткое ограничение как сигнал…

Миф о «волшебных» десяти тысячах шагов держится удивительно крепко, хотя его корни уходят в маркетинг японского шагомера 1960-х. Люди десятилетиями верили, что именно эта цифра способна превратить прогулку в универсальное средство от…

Многие худеющие годами следуют «правилу тарелки», уверенные, что оно гарантирует стройность. Но диетологи всё чаще называют этот метод устаревшим и даже вредным.Суть правила проста: половина тарелки должна быть занята овощами, четверть —…

Каждый, кто хоть раз пытался придерживаться строгого питания, знает это чувство: один кусок торта — и кажется, что все усилия пошли насмарку. В голове мгновенно включается самобичевание, а вместе с ним и желание «раз уж сорвался, то…