Новости по теме:еда

Стоит только заговорить о правильном питании, как в голове всплывают привычные запреты, но диетологи удивляют совсем другим списком. Они избегают не тех продуктов, которые кажутся вредными большинству, а тех, что подрывают здоровье…

Диетологи всё чаще говорят: густые волосы зависят не только от генетики, но и от ужина. Лосось называют продуктом номер один для стимуляции роста, но его сила раскрывается только в правильных сочетаниях.Главный секрет — омега 3 жирные…

Любимая многими запечённая картошка с мясом давно стала символом домашнего уюта. Но диетологи предупреждают: именно это сочетание чаще всего превращает ужин в испытание для желудка.Белки и крахмал требуют разных условий для переваривания, и…

Многие уверены, что только спортзал способен подарить фигуру мечты. Но врачи всё чаще напоминают: короткая прогулка после еды работает эффективнее, чем час на тренажёрах.Исследования показывают, что движение сразу после приёма пищи снижает…

После сорока лет организм начинает терять мышечную массу. Этот процесс называется саркопенией и требует особого внимания.Врачи отмечают: минимальная норма белка для взрослых — 0,8 грамма на килограмм веса. Но после сорока этого…

Фрукты всегда считались символом здоровья, но именно они способны испортить фигуру быстрее, чем кусок торта. Виноваты не только калории, но и скрытые механизмы, о которых редко говорят.Диетологи предупреждают: не все фрукты одинаково…

Диетологи любят говорить о продуктах, которые ускоряют обмен веществ. Но куда реже звучит правда о тех, что напротив — тормозят метаболизм и делают организм вялым.Главный враг скрывается на каждой кухне: это рафинированный сахар. Его…

Диетологи давно заметили: чувство голода не всегда связано с реальной потребностью организма в пище. Иногда это всего лишь реакция мозга на запахи или эмоции.Именно поэтому ароматерапия стала неожиданным инструментом в борьбе с…

Люди годами ищут волшебную формулу, которая позволит есть вкусно и при этом не мучиться от лишнего веса. Но ответ оказался не в новомодных диетах, а в простой схеме, которую можно нарисовать прямо на тарелке.Суть метода в том, чтобы не…

Диеты с жёстким ограничением углеводов давно считаются классикой, но всё больше специалистов утверждают, что лишний вес можно сбросить, не исключая их из рациона. Ключ в том, чтобы правильно распределять продукты и контролировать их…