Новости по теме:еда

Стоит только заговорить о голодании, как вокруг сразу поднимается шум — одни уверены, что это вредно, другие считают интервалы между едой настоящим спасением. Но врачи всё чаще говорят: умеренные паузы в питании действительно…

Француженки давно прославились умением держать форму без изнуряющих диет и подсчёта каждой крошки. Их главный трюк часто скрывается в мелочах, которые другие даже не замечают.Одной из таких хитростей считается льняное семя, сообщает…

Многие уверены, что фрукты — это всегда полезно, но диетологи давно предупреждают: не всё так безоблачно. Есть один популярный фрукт, который способен свести на нет усилия по снижению веса, если есть его не вовремя.Разговор идёт о…

Стоит только объявить себе «после шести — ни крошки», как тело начинает вести себя совсем не так, как обещают модные диеты. Первые дни кажутся лёгкими, но потом организм включает древние механизмы защиты.Диетологи объясняют, что длительные…

Многие люди годами мучают себя диетами, но вес будто приклеился и не собирается уходить. И чем строже ограничения, тем сильнее организм сопротивляется.Диетологи всё чаще говорят о том, что проблема может быть в нехватке полезных жиров,…

Стоит только заговорить о правильном питании, как в голове всплывают привычные запреты, но диетологи удивляют совсем другим списком. Они избегают не тех продуктов, которые кажутся вредными большинству, а тех, что подрывают здоровье…

Диетологи всё чаще говорят: густые волосы зависят не только от генетики, но и от ужина. Лосось называют продуктом номер один для стимуляции роста, но его сила раскрывается только в правильных сочетаниях.Главный секрет — омега 3 жирные…

Любимая многими запечённая картошка с мясом давно стала символом домашнего уюта. Но диетологи предупреждают: именно это сочетание чаще всего превращает ужин в испытание для желудка.Белки и крахмал требуют разных условий для переваривания, и…

Многие уверены, что только спортзал способен подарить фигуру мечты. Но врачи всё чаще напоминают: короткая прогулка после еды работает эффективнее, чем час на тренажёрах.Исследования показывают, что движение сразу после приёма пищи снижает…

После сорока лет организм начинает терять мышечную массу. Этот процесс называется саркопенией и требует особого внимания.Врачи отмечают: минимальная норма белка для взрослых — 0,8 грамма на килограмм веса. Но после сорока этого…