Новости по теме:правильное питание

Фраза «после шести не есть» давно стала почти народной мудростью, хотя мало кто задумывается, откуда она взялась.Люди годами мучают себя голодом по вечерам, уверенные, что именно это спасёт их фигуру.Диетологи признают: правило звучит…

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе.Раньше считалось, что частые перекусы ускоряют обмен веществ. Но современные…