Шпинат и лимонный сок: простой трюк, как превратить обычный салат в суперфуд для крови
Обычный салат может превратиться в лекарство для крови, если к нему добавить всего одну деталь. Капля лимонного сока меняет усвоение железа в шпинате почти в два раза.Диетологи объясняют: витамин С из цитрусовых помогает организму извлекать…