Правильное питание

Что такое кето и кому подходит«Кетогенная диета — это низкоуглеводный рацион с большим количеством жиров, —…

В течение рабочего дня нужно обратить внимание на продукты, которые можно съесть холодными, но не рекомендуется восполнять потерю энергии конфетами, печеньем и сушками. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.   Медик дала советы по…

Сколько калорий в банане без кожуры«Банан — довольно калорийный фрукт,— рассказывает Жанна Тиханычева, нутрициолог,…

Врач-диетолог Михаил Гинзбург сообщил, что чеснок, лук, бруснику, клюкву и настой ромашки можно использовать для профилактики при некоторых заболеваниях. Он рассказал, что они обладают антибактериальным и противовирусным действием.   По…

Как завтрак связан с жиром на животе?Оказывается, жировые отложения в области талии часто связаны с гормональным…

Врач Юлия Павлюченко порекомендовала употреблять клюкву, гранат и тыкву этой осенью.   Со слов эксперта, первое место занимает гранат, он очень богат витаминами. В гранате содержатся витамины К, С, фолиевая кислота, калий и медь. На втором…

Что такое дефицит калорий и когда он нужен«Калории — это единицы измерения энергии, которую мы…

Для поддержания иммунитета осенью следует уделить внимание приему витаминов и физическим нагрузкам. Рекомендуется есть продукты зеленого цвета — яблоки, зеленый лук, травы. Об этом сообщила врач-педиатр Марьям Сайфулина.   Медик отметила,…

Должны ли меняться ужин и режим питания в летнее время?«Питание человека должно быть полноценным в любое время года…

Манная и рисовая каши на завтрак грозят диабетом второго типа, ожирением и другими заболеваниями. Об этом предупредил врач-диетолог Михаил Гинзбург.   Опасные для здоровья каши медик перечислил в беседе. Он порекомендовал исключить из…