Правильное питание

Что такое суточная норма калорий«Калория — это единица тепла, а не еды, — рассказывает врач-диетолог, нутрициолог…

Врач-терапевт Ольга Усатова рассказала, что мясо, орехи, бобовые, рыба и другие морепродукты позволяют человеку хорошо спать, потому что имеют высокое содержание триптофана. Медик пояснила, что из триптофана синтезируется серотонин,…

Из чего готовить салаты летом«Салат — это не только способ получить порцию клетчатки и витаминов, но еще и…

Овощи и фрукты лучше всего употреблять целиком и не готовить из них салаты.   Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что так быстрее приходит чувство…

Велика ягодка! Чем полезен арбуз«В зной нет ничего приятнее, чем насладиться сочным кусочком арбуза, — считает…

Сочетание некоторых видов съедобных грибов со спиртным, а также злоупотребление ими может привести к отравлению, предупредила врач-терапевт, эндокринолог Елена Киселева.    Медик сообщила, что серьезные проблемы со здоровьем вызывает…

Пищевая ценность и состав яблокаЯблоки не зря стали одним из самых популярных в мире фруктов — и дело не только в…

Адыгейский сыр является самым полезным для здоровья. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.   При выборе сыра медик посоветовал обращать внимание на состав продукта. Во всех сырах хорошее содержание кальция, причем кальций и…

Что такое помидор: сорта, виды«Из всего ассортимента сезонных овощей одним из самых популярных можно назвать…

Фасоль, овсянка и шпинат названы продуктами, которые способны улучшить защиту организма от болезней и благотворно влиять на здоровье. Об этом сообщили эксперты в области питания.   Также медики отметили, что брокколи помогает улучшить…