Правильное питание

«Осенью с наступлением холодов, укорочением продолжительности светового дня, снижением выработки гормонов счастья,…

Что происходит с мышцами во время и после тренировкиФизические нагрузки вызывают микроповреждения в мышцах —…

Что такое диета АткинсаЭтот способ питания был представлен американским врачом-кардиологом Робертом Аткинсом в 60-х…

Красная свекла богата полезными веществами и необходимыми витаминами. Какую пользу может принести овощ организму, рассказала диетолог Дидем Кючук.   По словам медика, свекла способна укрепить иммунную систему за счет содержания витамина С.…

Что такое кето и кому подходит«Кетогенная диета — это низкоуглеводный рацион с большим количеством жиров, —…

В течение рабочего дня нужно обратить внимание на продукты, которые можно съесть холодными, но не рекомендуется восполнять потерю энергии конфетами, печеньем и сушками. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.   Медик дала советы по…

Сколько калорий в банане без кожуры«Банан — довольно калорийный фрукт,— рассказывает Жанна Тиханычева, нутрициолог,…

Врач-диетолог Михаил Гинзбург сообщил, что чеснок, лук, бруснику, клюкву и настой ромашки можно использовать для профилактики при некоторых заболеваниях. Он рассказал, что они обладают антибактериальным и противовирусным действием.   По…

Как завтрак связан с жиром на животе?Оказывается, жировые отложения в области талии часто связаны с гормональным…

Врач Юлия Павлюченко порекомендовала употреблять клюкву, гранат и тыкву этой осенью.   Со слов эксперта, первое место занимает гранат, он очень богат витаминами. В гранате содержатся витамины К, С, фолиевая кислота, калий и медь. На втором…