Правильное питание

Что такое дневник питанияИз-за вечного цейтнота в нашей жизни так мало остается времени для себя: утром приходится…

Завтрак считается здоровым и полезным только тогда, когда в нем присутствуют белки и углеводы. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина.   По словам медика, потреблять утром только углеводы нельзя. Каши и…

Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина рассказала, что любая местная и сезонная зелень полезна, особенно в холодные сезоны, когда организму не хватает витаминов. Но есть ее виды, которые особенно богаты полезными веществами.   Медик…

Терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов назвал продукты, которые нужно включить в рацион осенью.   По словам медика, полезным блюдом поздней осенью становится обычный картофель. В нем содержится много…

«Осенью с наступлением холодов, укорочением продолжительности светового дня, снижением выработки гормонов счастья,…

Что происходит с мышцами во время и после тренировкиФизические нагрузки вызывают микроповреждения в мышцах —…

Что такое диета АткинсаЭтот способ питания был представлен американским врачом-кардиологом Робертом Аткинсом в 60-х…

Красная свекла богата полезными веществами и необходимыми витаминами. Какую пользу может принести овощ организму, рассказала диетолог Дидем Кючук.   По словам медика, свекла способна укрепить иммунную систему за счет содержания витамина С.…

Что такое кето и кому подходит«Кетогенная диета — это низкоуглеводный рацион с большим количеством жиров, —…

В течение рабочего дня нужно обратить внимание на продукты, которые можно съесть холодными, но не рекомендуется восполнять потерю энергии конфетами, печеньем и сушками. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.   Медик дала советы по…