Все о диетах

Жевательная резинка провоцирует вздутие живота и делает его более объемным. Об этом рассказали диетологи Эмбер Панконин и Бонни Тауб-Дикс. Они перечислили пищевые привычки, которые мешают добиться плоского живота.   Специалисты рассказали,…

Сколько раз каждый слышал железный аргумент о необходимости выпивать ровно восемь стаканов воды в сутки. Этот миф настолько прочно укоренился в сознании, что его редко подвергают сомнению.На самом деле, универсальная норма в два литра…

Ароматный чай с добавлением молока кажется многим идеальным напитком для начала дня или для вечернего релакса.Однако такое сочетание может создавать неожиданную нагрузку на пищеварительную систему, нарушая естественные процессы.Основная…

Чашка ароматного кофе для многих является неотъемлемым ритуалом пробуждения, но ее время может определять весь последующий день.Употребление этого бодрящего напитка в определенные часы способно как подарить заряд энергии, так и лишить…

Гречка — любимый продукт тех, кто мечтает сбросить вес без лишних усилий. Но даже при полном отказе от других блюд результат может не оправдать ожиданий.Многие уверены, что гречневая монодиета — это путь к стройности за считанные дни.…

Многие выбирают обезжиренные йогурты, руководствуясь желанием сохранить фигуру, но такая экономия калорий может дорого обойтись здоровью. Производители часто компенсируют отсутствие жира повышенным содержанием сахара и искусственных…

Более 35 лет назад французский терапевт Пьер Дюкан разработал авторскую систему питания, которая помогает быстро сбросить вес. За эти годы диета приобрела заслуженную популярность во Франции и во всём мире. На сегодня диета Дюкана ─ это…

Авокадо прочно вошел в список суперфудов, но его бесконтрольное употребление может таить в себе неожиданные риски для определенных групп людей. Полезные жиры и витамины могут обернуться проблемами для здоровья, если не учитывать…

Летний салат, который многие считают эталоном легкости и пользы, оказался под прицелом специалистов по питанию.Комбинация огурцов и помидоров вызывает больше вопросов, чем восторгов, если заглянуть в биохимию этих овощей.Огурцы относятся к…

На полках магазинов они стоят рядом, оба с пометкой «фитнес» и «низкокалорийный». Но один из них может саботировать ваши усилия по снижению веса, даже если вы строго следите за рационом.Диетологи всё чаще говорят о скрытых рисках популярных…