Спорт

Многие современные девушки мечтают об упругой и круглой бразильской попе. Для улучшения ягодичных форм необходимо заниматься спортом на постоянной основе или прибегнуть к пластической хирургии. Тренировки на развитие ягодичных мышц могут…

Что такое саркопения«Снижение мышечной массы и силы — это не только естественное возрастное изменение, но и…

Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно проработать мышцы, чтобы не перегружать позвоночник со суставами. Польза…

Что такое китайская методика выпрямления ногАдепты китайской медицины и практикующие цигун уверены, что искривления…

Мельница – это популярное упражнение, выступающее разминочным движением в легкой атлетике. Способствует снятию закрепощения туловища перед пробежкой, а также незначительному растягиванию мышц задней бедренной поверхности. На занятиях…

О курсеЭтот интенсивный курс предлагает уникальный шанс активизировать безграничный внутренний ресурс, повысить…

Для получения красивого пресса и улучшения растяжки в гимнастике используют «складку», которая качественно прорабатывает мышцы. Техника выполнения упражнения будет зависеть от поставленной задачи. Например, если нужно похудеть, значит,…

Что такое грушевидная мышца«Грушевидная мышца (лат. Musculus piriformis) — это мышца в форме треугольника, которая…

Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание и восстановить мышцы. Общая характеристика Заминка после тренировки является важной…

ВИИТ: в чем суть Это интенсивные тренировки, построенные на принципе чередования нагрузки. В отличие от…