Спорт

Совместимы ли спорт и жара?Кэрол Юинг Гарбер, профессор Колумбийского университета, рассказывает, что жара и спорт…

Приглашаем вас на ретрит осенью 2025 года в Гималаи с Алексеем Меркуловым! Мы будем жить и практиковать в настоящем…

Что такое варикозное расширение венСогласно статистике, от варикозного расширения вен в России страдает более 30…

Что такое табата?«Табата — это высокоинтенсивная интервальная круговая тренировка, — рассказывает Шалва Цурцумия,…

Что такое HIIT-тренировка? HIIT (англ. High-Intensity Interval Training) — это высокоинтенсивная тренировка с…

Мертвый жук считается эффективной техникой, которая позволяет укрепить мышечный корсет. Упражнение способствует не только получению плоского живота, но и сохранению крепкой спины с красивой осанкой и здоровым позвоночником. Существует…

Становая тяга, относящаяся к разновидности «сумо», – силовое упражнение, применяемое в базовой тренировочной программе пауэрлифтеров, предполагающее поднятие штанги с максимальным весом до уровня пояса с пола или платформы. Способствующее…

Чем полезен диск здоровья?Тренажер, который стоял у каждой уважающей себя женщины в 90-х годах, теперь может вновь…

Гиперэкстензия обратного типа считается эффективной техникой для того, чтобы прокачать тазовые, бедренные и спинные мышцы. При регулярной тренировке допустимо добиться красивого тела с минимальным риском получить травму в процессе…

Что такое средняя дельтаСредняя дельтовидная мышца расположена на плече, посередине между передней и задней…