Publisher

Многие пациенты считают калории и удивляются: "Доктор, почему же вес стоит на месте?" Для того, чтобы вес снижался, нужно уменьшать количество эффективных калорий, то есть калорий, дающих набор веса в случае избыточного потребления. Что…

Чтобы вернуть желудочно-кишечный тракт в форму и способствовать созданию крови, необходимо восстановить желудок и кишечник. Одним из эффективных способов для этого является уменьшение количества пищи, особенно по вечерам. Откажитесь от…

О курсеЭтот интенсивный курс предлагает уникальный шанс активизировать безграничный внутренний ресурс, повысить…

Врач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина перечислила полезные пищевые привычки.   Так, по словам медика, очень важно не пропускать первый утренний прием пищи. Именно он «запускает» когнитивную деятельность человека, восстанавливая после…

1. Дал ТадкаДал Тадка — это популярное индийское блюдо из чечевицы, которое любят за его питательность и насыщенный…

Для получения красивого пресса и улучшения растяжки в гимнастике используют «складку», которая качественно прорабатывает мышцы. Техника выполнения упражнения будет зависеть от поставленной задачи. Например, если нужно похудеть, значит,…

Диетологи всё чаще пересматривают отношение к продуктам, которые раньше считались «тяжёлыми». Сало, вопреки стереотипам, может быть не врагом фигуры, а её союзником — если знать, когда его есть.Секрет пользы сала кроется не только в его…

С возрастом метаболизм замедляется — это естественный процесс. Поэтому питаться так как раньше и держать вес под контролем после 40 вряд ли получится, но и голодание не выход.   Стройная и красивая фигура для женщин в любом возрасте —…

В последние годы мир охватила новая волна в борьбе с лишним весом: инъекционные препараты, подавляющие аппетит. От обещаний "волшебной пилюли" до вирусных роликов в социальных сетях, эти средства – агонисты рецепторов глюкагоноподобного…