Сколько минут нужно жевать пищу для максимального насыщения: простой трюк, который сократит ваши…
Многие уверены, что секрет стройности кроется в диетах и подсчете калорий. Но ученые все чаще говорят: ключ к контролю веса — в том, сколько времени вы тратите на жевание.Исследования последних лет показали, что тщательное пережевывание…