Новости по теме:как употреблять фрукты

Фрукты давно закрепились в сознании как символ правильного питания. Но диетологи предупреждают: их польза зависит не только от количества, но и от времени употребления.Главная ошибка — есть фрукты сразу после основного приёма пищи. Именно…

Они всегда считались символом здорового питания, но что произойдет, если полностью исключить фрукты из рациона? Ответ оказался куда более тревожным, чем ожидали даже врачи.В эксперименте добровольцы отказались от фруктов на несколько…

Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями. Некоторые привычные сочетания создают настоящую бурю в пищеварительной системе, приводя к повышенному газообразованию.Первой…

Многие считают, что фрукты идеальны для легкого перекуса днем. Однако сладкие фрукты вроде бананов или яблок могут вызвать резкий подъем сахара в крови, приводя к последующему чувству голода.Это приводит к тому, что вечером человек ест…