Правильное питание

Что такое сушка телаСамо понятие «сушка тела» появилось в среде бодибилдеров. Это изменения в режиме питания и…

Врач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина перечислила полезные пищевые привычки.   Так, по словам медика, очень важно не пропускать первый утренний прием пищи. Именно он «запускает» когнитивную деятельность человека, восстанавливая после…

1. Дал ТадкаДал Тадка — это популярное индийское блюдо из чечевицы, которое любят за его питательность и насыщенный…

В идеальный осенний завтрак должны входить компоненты, которые помогают поднять настроение. Врач-диетолог Татьяна Залетова назвала несколько таких продуктов.   По словам медика, осенью качество завтрака зависит не только от соотношения…

Какие бывают сорта огурцов«В огурце много воды и целый набор микроэлементов, которые помогают органам и системам…

  Диетолог Наталья Зубарева рассказала, каких продуктов следует избегать в период нестабильной внешней обстановки. По словам эксперта, для того, чтобы не «раскачивать» свое психоэмоциональное состояние, в питании необходимо придерживаться…

Как сократить время на приготовления завтрака Продумайте меню на несколько дней вперед — иногда для приготовления…

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, почему стоит покупать замороженные овощные и фруктовые смеси. Прежде всего, специалист подчеркнула, что замороженные фрукты и овощи обладают не меньшим спектром полезных веществ, чем их свежие…

Как понятно из названия, эта диета помогает бороться с воспалением. Чем оно опасно? «Хроническое системное…

  Диетолог Наталья Зубарева рассказала, почему не удается улучшить здоровье с помощью регулярное употребления каши. Эксперт объяснила: в состав злаковых, бобовых культур, а также семян и орехов входит фитиновая кислота, которая выступает…