Все о диетах

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в тонус.Современные диетологи подтверждают: в этом ритуале…

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть.Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее. Такой союз помогает организму…

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях.Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей, пишет корреспондент сетевого издания Белновости.Сколько и…

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные минусы.Белок казеин, которым богат творог, усваивается медленно и…

Звёзды шоу-бизнеса редко признаются в своих секретах, но диетологи давно знают: быстрый способ избавиться от отёков — это разгрузочный день на рисе. Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро…

Многие уверены, что обезжиренный йогурт — лучший друг худеющего. Но именно он чаще всего становится причиной внезапного и неконтролируемого аппетита.Диетологи предупреждают: низкокалорийные молочные продукты с подсластителями обманывают…

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких. Но именно этот соблазн, как предупреждают врачи, может обернуться неприятными последствиями для здоровья.Диетологи всё чаще говорят о том, что горячая выпечка — не безобидное…

Консультант по коррекции веса, нутрициолог Анна Макарова дала советы, как избавиться от лишнего веса к Новому году.   Первый шаг — это установить четкий режим питания. Три приема пищи (завтрак, обед и ужин) обязательны для всех. Возможно…

Идея отказаться от плотного ужина в пользу стакана кефира с зеленью звучит заманчиво. Легко, полезно и вроде бы помогает худеть — именно так это подается в соцсетях.Диетологи, однако, предупреждают: такой вариант подходит далеко не…

Утро может начаться с кофе и бутерброда, а может — с тарелки еды, которая работает как лекарство. Кардиологи уверяют: правильный завтрак способен мягко снижать давление и поддерживать сердце.Главное правило — минимум соли и максимум…