Все о диетах

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит.Сахар в утренней выпечке резко поднимает уровень глюкозы, а затем так…

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья.Речь идёт о банане, который многие едят на завтрак,…

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями.На первый взгляд кажется, что раз в составе…

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать.Причина проста: обмен веществ замедляется, и организму требуется больше…

Начиная новое утро с чашки кофе, вспомните о предупреждении медиков и подумайте о своем самочувствии.Одна и та же чашка утреннего кофе на разных людей влияет по-разному, поэтому пришло время менять свои привычки, пишет корреспондент…

Сколько раз мы слышали: «Хочешь похудеть — забудь про картошку». Этот овощ десятилетиями считался врагом стройной фигуры, но новые исследования переворачивают привычные представления.Диетологи все чаще говорят о том, что именно картофель…

Диетологи уверяют: время завтрака играет не меньшую роль, чем его состав. Ошибка в расписании способна свести на нет все усилия по поддержанию фигуры.Исследования показали, что оптимальный момент для приёма пищи наступает в течение первого…

Кофе с корицей уже никого не удивляет, а вот сочетание с куркумой вызывает вопросы. Между тем именно этот «золотой» напиток всё чаще рекомендуют диетологи.Секрет в том, что куркума не только придаёт кофе необычный вкус, но и помогает…

Диетологи давно спорят, какой овощ лучше всего помогает в борьбе с лишним весом. Но среди всех претендентов именно капуста получила репутацию «жиросжигателя».Нутрициологи составили рейтинг сортов, которые особенно эффективны для снижения…

Витрины аптек и магазинов пестрят баночками с надписью «fat burner», обещающими быстрый результат. Но диетологи всё чаще напоминают: эффект, который ищут в дорогих добавках, можно получить с помощью самой обычной свеклы.Учёные…