Все о диетах

Солёная рыба — продукт капризный. Она требует точного сочетания, иначе желудок не простит.Гастроэнтерологи предупреждают: никогда не заедайте её арбузом. Это сочетание вызывает резкое брожение, сообщает корреспондент Белновости.Арбуз —…

Если вы пьёте кофе натощак и думаете, что это бодрит — вы ошибаетесь. Это не заряд, а удар по слизистой и нервной системе.Кофеин стимулирует выработку соляной кислоты, даже если желудок пуст. Это повышает риск гастрита и раздражения стенок,…

Авокадо — не просто модный фрукт, а настоящий биохимический коктейль. Но ежедневное его употребление вызывает споры даже среди врачей.Диетологи называют авокадо суперфудом. Он богат мононенасыщенными жирами, клетчаткой, калием и витаминами…

Если вы до сих пор считаете гречку с молоком идеальным завтраком — пора пересмотреть привычку. Это сочетание не просто бесполезное, оно мешает организму получить то, ради чего вы вообще едите гречку.Диетологи бьют тревогу: молочный кальций…

Пять килограммов — не миф, если вы готовы пересмотреть не только порции, но и сорт риса. Да, рис — не просто гарнир, а стратегический продукт в борьбе за стройность.Диетологи сходятся во мнении: бурый и дикий рис — лучшие союзники при…

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина.Средний банан весит около 120 граммов и содержит примерно 105–115…

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите.Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным. Особенно если вы ведёте…

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе.Раньше считалось, что частые перекусы ускоряют обмен веществ. Но современные…

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется.Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке. Особенно если такое блюдо появляется на столе…

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как кнопка счастья.Врачи давно заметили, что после пары кусочков шоколада…