Все о диетах

Зеленый чай часто называют напитком здоровья, но его польза легко теряется при неправильных сочетаниях. Ошибки в выборе продуктов могут свести на нет все полезные свойства.Диетологи предупреждают: зеленый чай нельзя смешивать с молочными…

Многие уверены, что чай и кофе можно пить с любыми блюдами. Но врачи и диетологи предупреждают: некоторые сочетания вредят здоровью и сводят на нет пользу продуктов.Главная проблема — танины и кофеин, которые мешают усвоению железа и…

Каждый подросток и взрослый, столкнувшийся с акне, рано или поздно задаётся вопросом: а не виновата ли еда? Врачи уверяют, что питание действительно влияет на состояние кожи, хотя и не является единственной причиной…

Многие спорят о том, когда чашка кофе приносит больше пользы — до завтрака или после него. Одни уверены, что бодрящий напиток натощак помогает проснуться, другие предупреждают о рисках для желудка.Врачи отмечают: кофе стимулирует…

Грецкие орехи часто вызывают споры среди худеющих: одни считают их слишком калорийными, другие называют суперфудом. Истина, как обычно, лежит посередине.Диетологи отмечают, что орехи действительно содержат много жиров. Но это полезные…

Чай без сахара кажется полезнее, но миллионы людей продолжают класть ложку-другую в кружку. И дело не только в привычке, но и в физиологии.Врачи отмечают, что сахар в чае помогает быстрее восполнить энергию. Особенно это важно при…

Овсянка давно стала символом правильного питания, но вопрос её роли в похудении вызывает споры. Одни считают её идеальным продуктом для снижения веса, другие опасаются лишних углеводов.Диетологи отмечают, что овсянка действительно…

Творог давно считается продуктом для тех, кто следит за фигурой, но вопрос времени его употребления остаётся спорным.Одни диетологи советуют завтракать им, другие — включать в вечерний рацион.Эксперты отмечают, что всё зависит от целей и…

Многие едят гранат, не задумываясь о том, что делать с косточками. Одни их выплёвывают, другие спокойно проглатывают вместе с зернами.Врачи отмечают, что косточки граната не несут вреда здоровому человеку. Они содержат клетчатку и масла,…

Квашеная капуста давно стала привычным продуктом на столе, но вопрос времени её употребления вызывает споры. Одни уверены, что утром она бодрит, другие считают, что вечером она мешает сну.Диетологи отмечают: всё зависит от состояния…