Все о диетах

Вечером рука тянется к холодильнику, и вместо тарелки сытного ужина остаётся лишь стакан кефира. На первый взгляд — безобидная привычка, но именно она стала причиной оживлённых споров среди врачей и диетологов.Первые дни такой «диеты»…

Диетологи давно заметили: утренний выбор еды определяет, как будет вести себя аппетит до самого вечера. Один неверный продукт — и к обеду рука сама тянется к шоколадке.Главный враг контроля — быстрые углеводы. Они дают мгновенный всплеск…

Макароны десятилетиями считались врагом стройности. Но диетологи уверяют: дело не в продукте, а в том, как его готовят и с чем подают.Главный секрет — выбирать изделия из твердых сортов пшеницы. Они содержат больше клетчатки и медленно…

Яйца давно стали символом правильного питания и диетического завтрака. Но именно они чаще всего превращаются в ловушку для тех, кто мечтает сбросить вес.Диетологи предупреждают: сочетание яиц с хлебом и картофелем делает блюдо калорийной…

С детства нам внушали: без тарелки супа обед неполный. Но врачи все чаще говорят, что культ первых блюд — это скорее традиция, чем необходимость.Гастроэнтерологи отмечают, что супы могут перегружать пищеварение. Особенно это касается жирных…

Любители кофе привыкли к ритуалу: чашка ароматного напитка утром и ощущение бодрости на весь день. Но мало кто задумывается, что привычка запивать его холодной водой может изменить не только вкус, но и фигуру.Бариста в лучших кофейнях…

Миллионы людей начинают утро с тарелки овсянки, искренне веря, что это залог стройности. Но диетологи все чаще предупреждают: привычный завтрак может сыграть злую шутку с теми, кто мечтает похудеть.Овсянка действительно богата…

Кабачки подходят людям, которые хотят похудеть, так как их калорийность очень низкая, сообщил врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1».   Гость передачи врач-диетолог Михаил Гинзбург…

Каждый, кто хоть раз пытался придерживаться строгого питания, знает это чувство: один кусок торта — и кажется, что все усилия пошли насмарку. В голове мгновенно включается самобичевание, а вместе с ним и желание «раз уж сорвался, то…

Диетологи давно заметили: чувство голода не всегда связано с реальной потребностью организма в пище. Иногда это всего лишь реакция мозга на запахи или эмоции.Именно поэтому ароматерапия стала неожиданным инструментом в борьбе с…