Все о диетах

Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова.   Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред…

Многие считают, что фрукты идеальны для легкого перекуса днем. Однако сладкие фрукты вроде бананов или яблок могут вызвать резкий подъем сахара в крови, приводя к последующему чувству голода.Это приводит к тому, что вечером человек ест…

Чтобы не набрать лишний вес осенью необходимо выбирать продукты с полезными жирами и снизить потребление сахара. Об этом сообщил спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин.   Он отметил, что осенью многие люди начинают больше…

Многие уверены, что главный враг здорового питания скрывается среди мучных изделий или сладостей. Новые исследования в области нутрициологии указывают на совершенно иной продукт, регулярно появляющийся на наших столах.Речь идет о…

Горох многие из нас используют лишь в консервированном виде как ингредиент для знаменитого салата оливье. А между тем свежий, замороженный и сухой горох – настоящий кладезь витаминов и минералов. Более того, этот недорогой продукт можно…

Нутрициолог, специалист по здоровому питанию Анна Макарова назвала ключевые ошибки худеющих.   Первое — искать быстрые решения: монодиеты, разгрузочные дни, жесткое голодание. Такие методики дают кратковременный эффект, а потерянные…

Зелень считается основой здорового питания, но не все листья помогают сохранить стройность. Диетологи предупреждают, что некоторые виды зелени могут незаметно добавлять лишние килограммы.Шпинат, кукурузные листья и щавель, несмотря на…

Многие представительницы прекрасного пола мечтают о стройной, подтянутой фигуре, но к сожалению, далеко не у всех хватает силы воли для соблюдения различных диет и времени на посещение спортзала. Однако запустить процесс похудения можно и…

Сегодня в мире пандемия детского ожирения. Ситуацию можно исправить, если придерживаться некоторых советов диетологов.   По словам диетолога Алексея Калинчева, причины детского ожирения такие же, как и у взрослых. Речь идет о малоподвижном…

Модели сияют на подиумах, а их стройность и энергия вызывают зависть, но мало кто знает, что черный хлеб — их секретное оружие. Этот простой продукт помогает поддерживать форму и здоровье без строгих диет.Черный хлеб, особенно ржаной, богат…