Все о диетах

Ароматный чай с добавлением молока кажется многим идеальным напитком для начала дня или для вечернего релакса.Однако такое сочетание может создавать неожиданную нагрузку на пищеварительную систему, нарушая естественные процессы.Основная…

Чашка ароматного кофе для многих является неотъемлемым ритуалом пробуждения, но ее время может определять весь последующий день.Употребление этого бодрящего напитка в определенные часы способно как подарить заряд энергии, так и лишить…

Гречка — любимый продукт тех, кто мечтает сбросить вес без лишних усилий. Но даже при полном отказе от других блюд результат может не оправдать ожиданий.Многие уверены, что гречневая монодиета — это путь к стройности за считанные дни.…

Многие выбирают обезжиренные йогурты, руководствуясь желанием сохранить фигуру, но такая экономия калорий может дорого обойтись здоровью. Производители часто компенсируют отсутствие жира повышенным содержанием сахара и искусственных…

Более 35 лет назад французский терапевт Пьер Дюкан разработал авторскую систему питания, которая помогает быстро сбросить вес. За эти годы диета приобрела заслуженную популярность во Франции и во всём мире. На сегодня диета Дюкана ─ это…

Авокадо прочно вошел в список суперфудов, но его бесконтрольное употребление может таить в себе неожиданные риски для определенных групп людей. Полезные жиры и витамины могут обернуться проблемами для здоровья, если не учитывать…

Летний салат, который многие считают эталоном легкости и пользы, оказался под прицелом специалистов по питанию.Комбинация огурцов и помидоров вызывает больше вопросов, чем восторгов, если заглянуть в биохимию этих овощей.Огурцы относятся к…

На полках магазинов они стоят рядом, оба с пометкой «фитнес» и «низкокалорийный». Но один из них может саботировать ваши усилия по снижению веса, даже если вы строго следите за рационом.Диетологи всё чаще говорят о скрытых рисках популярных…

Люди, которые регулярно посещают тренажерный зал, так же регулярно становятся объектами зависти со стороны тех, кто далек от штанг, гантелей и беговой дорожки. И пусть последние делают вид, что им и так хорошо живется – без рельефных мышц и…

Диетологи давно спорят, какая каша полезнее — овсянка или гречка. Но новое исследование поставило под сомнение привычные представления о здоровом питании.Оказалось, что одна из этих круп может мешать снижению веса, особенно при регулярном…