Все о диетах

Ученые давно говорят о том, что разные по цвету овощи и фрукты отличаются также составом витаминов и полезных веществ.Учитывая, что основной овощ на столах многих белорусов – это картофель, хотелось бы узнать, какого цвета клубни самые…

Знаменитый лозунг «5 порций фруктов и овощей в день» долгое время считался золотым стандартом здорового питания. Однако современные диетологические исследования показывают, что эта цифра может быть лишь минимальным порогом для…

Начинать день со стакана апельсинового сока или свежего цитруса кажется многим полезной и бодрящей привычкой. Однако для пищеварительной системы раннее утро — не лучшее время для встречи с такой кислотной нагрузкой.Сразу после…

Кажется, будто современные супермаркеты предлагают идеальные томаты — ровные, гладкие и алые. Однако за безупречным внешним видом часто скрывается почти полное отсутствие вкуса и пользы.Секрет безвкусных помидоров кроется не в злом умысле,…

Среди диетических продуктов кабачок занимает особое место, предлагая уникальное сочетание низкой калорийности и впечатляющей питательной ценности. Этот овощ становится секретным оружием для тех, кто стремится избавиться от лишних…

Жевательная резинка провоцирует вздутие живота и делает его более объемным. Об этом рассказали диетологи Эмбер Панконин и Бонни Тауб-Дикс. Они перечислили пищевые привычки, которые мешают добиться плоского живота.   Специалисты рассказали,…

Сколько раз каждый слышал железный аргумент о необходимости выпивать ровно восемь стаканов воды в сутки. Этот миф настолько прочно укоренился в сознании, что его редко подвергают сомнению.На самом деле, универсальная норма в два литра…

Ароматный чай с добавлением молока кажется многим идеальным напитком для начала дня или для вечернего релакса.Однако такое сочетание может создавать неожиданную нагрузку на пищеварительную систему, нарушая естественные процессы.Основная…

Чашка ароматного кофе для многих является неотъемлемым ритуалом пробуждения, но ее время может определять весь последующий день.Употребление этого бодрящего напитка в определенные часы способно как подарить заряд энергии, так и лишить…

Гречка — любимый продукт тех, кто мечтает сбросить вес без лишних усилий. Но даже при полном отказе от других блюд результат может не оправдать ожиданий.Многие уверены, что гречневая монодиета — это путь к стройности за считанные дни.…