Все о диетах

Стоит заменить вечерний перекус гречкой — и организм реагирует быстрее, чем многие ожидают. Это не магия, а вполне объяснимый эффект, который замечают даже те, кто не сидит на диетах.Диетологи уверяют, что гречка вечером работает как мягкий…

Кажется странным: миллионы людей в Азии едят рис каждый день и остаются стройными, а у нас он почему то быстро превращается в лишние сантиметры. И дело тут вовсе не в «волшебных» сортах или генетике.Диетологи объясняют, что всё упирается в…

Француженки давно прославились умением держать форму без изнуряющих диет и подсчёта каждой крошки. Их главный трюк часто скрывается в мелочах, которые другие даже не замечают.Одной из таких хитростей считается льняное семя, сообщает…

Многие уверены, что стакан кефира вечером — идеальный способ «разгрузить» организм и ускорить похудение. Но диетологи всё чаще говорят, что такая привычка может сыграть злую шутку.На первый взгляд кефир кажется лёгким и полезным продуктом,…

Стоит человеку объявить, что он «больше не ест хлеб», как вокруг сразу начинается спор. Одни уверяют, что вес улетит вниз, другие машут рукой и говорят, что всё это пустые надежды.Диетологи давно устали объяснять, что хлеб хлебу рознь,…

Многие уверены, что сыр перед сном — прямой путь к тяжести и неприятному утру, но диетологи давно смотрят на это иначе. Оказывается, есть один вид сыра, который не только не мешает сну, но и помогает организму восстановиться.Речь идёт о…

Многие уверены, что фрукты — это всегда полезно, но диетологи давно предупреждают: не всё так безоблачно. Есть один популярный фрукт, который способен свести на нет усилия по снижению веса, если есть его не вовремя.Разговор идёт о…

Стоит только объявить себе «после шести — ни крошки», как тело начинает вести себя совсем не так, как обещают модные диеты. Первые дни кажутся лёгкими, но потом организм включает древние механизмы защиты.Диетологи объясняют, что длительные…

Стоит только объявить сладкому бойкот, как мозг начинает вести себя странно: чем строже запрет, тем сильнее тянет к шоколадке. Психологи давно замечают, что жёсткие ограничения работают против человека, а не на него.Организм воспринимает…

Многие уверены, что стакан свежевыжатого сока — это почти здоровье в жидком виде, но весы часто показывают совсем другое. Иллюзия «полезного напитка» играет с людьми злую шутку, особенно когда сок становится ежедневной…