Все о диетах

Овсянка давно стала символом правильного питания, но вопрос её роли в похудении вызывает споры. Одни считают её идеальным продуктом для снижения веса, другие опасаются лишних углеводов.Диетологи отмечают, что овсянка действительно…

Творог давно считается продуктом для тех, кто следит за фигурой, но вопрос времени его употребления остаётся спорным.Одни диетологи советуют завтракать им, другие — включать в вечерний рацион.Эксперты отмечают, что всё зависит от целей и…

Многие едят гранат, не задумываясь о том, что делать с косточками. Одни их выплёвывают, другие спокойно проглатывают вместе с зернами.Врачи отмечают, что косточки граната не несут вреда здоровому человеку. Они содержат клетчатку и масла,…

Квашеная капуста давно стала привычным продуктом на столе, но вопрос времени её употребления вызывает споры. Одни уверены, что утром она бодрит, другие считают, что вечером она мешает сну.Диетологи отмечают: всё зависит от состояния…

Многие худеющие задаются вопросом: чашка кофе вечером — это враг или союзник? Одни считают, что напиток мешает сну, другие уверены, что он помогает контролировать аппетит.Диетологи отмечают, что кофе действительно способен ускорять обмен…

Диетологи всё чаще советуют использовать лимон в качестве заправки для салатов. Этот простой ингредиент способен изменить не только вкус, но и пользу блюда.Лимонный сок снижает калорийность салата, заменяя жирные соусы и майонез. Он делает…

Диетологи всё чаще говорят о простом способе контролировать вес — стакан тёплой воды перед едой. На первый взгляд это кажется мелочью, но эффект оказывается заметным.Тёплая вода запускает работу желудка и помогает организму подготовиться к…

Многие уверены, что фрукты можно есть в любое время, ведь они полезны и лёгкие. Но врачи предупреждают: сочетание фруктов и мяса в одном приёме пищи может вызвать проблемы.Дело в том, что мясо переваривается медленно, требуя от желудка…

Диетологи давно спорят о том, насколько полезна «суповая неделя». Одни называют её лёгким способом сбросить вес, другие предупреждают о рисках для организма.Супы действительно снижают калорийность рациона. Они насыщают водой и…

Многие диетологи уверяют: стакан кефира перед сном может стать простым шагом к здоровью и стройности. Этот продукт давно вошёл в привычку у тех, кто следит за весом.Кефир помогает не только насытить организм, но и поддержать работу…