Все о диетах

После сорока лет обмен веществ замедляется, а организм становится более уязвимым. Некоторые продукты, безвредные в молодости, теперь могут нанести серьезный ущерб здоровью.Рафинированный сахар возглавляет список самых опасных продуктов. Он…

Яблочная диета – отличный способ похудеть для тех, кто любит эти фрукты. С ее помощью можно сбрасывать до килограмма лишнего веса в сутки. Плюсы яблочной диеты Неоспоримое ее преимущество заключается в пользе основного продукта. В яблоках…

Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему после некоторых продуктов человек чувствует нарастающее чувство голода.    Эксперт отметила, что популярные диетические перекусы типа кефира и яблок на самом деле не утоляют голод, а провоцируют…

Периодическое (или интервальное) голодание означает перерыв в питании в течение 12–22 часов между последним приемом пищи и первым на следующий день. Оно отлично подходит для тех, кто хочет поддержать здоровье, снизить объем жировой ткани и…

Что представляют собой разгрузочные дни: модную тенденцию последних лет или физиологическую потребность организма? Чего в таких днях больше: вреда или пользы? Как определить, нужна ли вам «разгрузка» и как часто ее можно проводить? Будут ли…

Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, что препятствием в сжигании жира на животе может быть плохое кровоснабжение, решить проблему помогут разные массажные техники.   Чтобы сжечь жирна животе, следует придерживаться такого же…

Все чаще при различных болезнях возраста врачи советуют изменить питание. Какая диета будет лучшей при сердечно-сосудистых заболеваниях? А при болезни Альцгеймера? При каких заболеваниях поможет кетогенная диета Сейчас чаще…

Если человек столкнулся с проблемой лишнего веса, то это говорит о переедании и пассивном образе жизни. Поэтому стоит отказаться от старых привычек, если вы хотите похудеть и сохранить стройную фигуру. Похудение после 30 лет…

Нет человека несчастнее на свете, чем сладкоежка на диете… Одной этой шутливой фразой можно точно охарактеризовать состояние бедняги, отказавшегося от обожаемых лакомств в пользу стройной фигуры. Однако страдать и видеть во сне горы…

Диетолог Василиса Пономарева рассказала, что время завтрака способно повлиять на процесс откладывания жира.   Специалист назвала лучшее время для завтрака. Для сброса лишних килограммов лучше подождать несколько часов после пробуждения.…