Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
Почему гречка не помогает похудеть: главная ошибка, которая сводит все усилия на нет
Гречку десятилетиями называли «королевой диет». Её варили без соли, ели неделями и верили, что лишний вес уйдёт сам собой.Но диетологи предупреждают: сама по себе гречка не делает фигуру стройнее. Главная ошибка в том, что её едят в…
Как один стакан воды с утра запускает жиросжигание: ученые доказали, что мы пили воду неправильно
Многие уверены, что стакан воды утром нужен лишь для того, чтобы «проснуться». Но последние исследования показали: этот простой ритуал запускает в организме процессы, напрямую связанные с жиросжиганием.Учёные из Германии провели серию…
Что случится с вашим телом через месяц: вот почему диетологи запрещают есть бананы после шести
Бананы кажутся безобидным фруктом, и многие считают их идеальным вечерним перекусом. Но диетологи предупреждают: привычка есть их на ночь может обернуться неприятными последствиями.Главная причина — высокий гликемический индекс. Сахара из…
Какой способ готовки разрушает все витамины в овощах: вы делаете это каждый день
Овощи покупаются с надеждой на пользу, но на кухне они часто превращаются в пустую клетчатку. Виновата не сама еда, а способ её приготовления.Учёные давно доказали: длительная варка в большом количестве воды уничтожает почти все витамины.…
Диетолог назвала белковые продукты, из-за которых можно набрать лишний вес
Обычно белковые продукты рекомендуются для похудения, но из-за чрезмерного потребления такой еды можно набрать вес. Об этом рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева. Медик сообщила, что нужно делать с такими продуктами. Проверяйте…
Назван рацион людей, которые дожили до 100 лет
Японский доктор медицинских наук Хироси Сибата исследовал диеты людей, проживших больше 100 лет, чтобы выяснить секрет их долголетия. Изучение пищевых привычек долгожителей позволило сделать веские доводы. Оказывается, чтобы прожить…
Что есть на ужин, чтобы похудеть во сне: список продуктов, которые работают без диет
Мечта о том, чтобы худеть во сне, звучит как рекламный трюк. Но врачи уверяют: правильно подобранный ужин действительно запускает процессы, которые помогают телу сжигать жир ночью.Главное условие — лёгкая еда с высоким содержанием белка и…
Как жарить картошку без вреда для здоровья: уловка, которая снижает калорийность втрое
Жареная картошка давно стала символом домашнего уюта, но врачи предупреждают: именно она чаще всего стоит за лишними килограммами и проблемами с сосудами. Однако кулинары нашли способ превратить любимое блюдо в более безопасное.Главный…
Какой продукт блокирует метаболизм: вы едите его каждый день, даже не подозревая об опасности
Диетологи любят говорить о продуктах, которые ускоряют обмен веществ. Но куда реже звучит правда о тех, что напротив — тормозят метаболизм и делают организм вялым.Главный враг скрывается на каждой кухне: это рафинированный сахар. Его…