Publisher

Прыжки на скакалке, знакомые большинству из нас еще со школьных уроков физкультуры, издавна считались одной из лучших разновидностей аэробной нагрузки, которая не только способствует развитию таких важных качеств, как выносливость и…

На полках супермаркетов продукты с ярлыком «0% жира» кажутся безопасным пропуском в мир стройности. Однако за этим маркетинговым ходом скрывается механизм, провоцирующий потребителя на дополнительные покупки и увеличение калорийности…

Многие на собственном опыте знают, что набрать вес гораздо проще и приятнее, чем постройнеть. Поэтому способ похудеть, не прикладывая при этом никаких усилий, сразу привлекает интерес. Врач-иглорефлексотерапевт Марият Мухина – автор…

Ограничения в питании могут принести колоссальный вред. Об этом рассказала врач-терапевт Ольга Александрова.   Она предупредила, что популярные диеты, которые ограничивают потребление тех или иных продуктов, могут нанести значительный вред…

Многие считают, что фрукты идеальны для легкого перекуса днем. Однако сладкие фрукты вроде бананов или яблок могут вызвать резкий подъем сахара в крови, приводя к последующему чувству голода.Это приводит к тому, что вечером человек ест…

Чтобы не набрать лишний вес осенью необходимо выбирать продукты с полезными жирами и снизить потребление сахара. Об этом сообщил спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин.   Он отметил, что осенью многие люди начинают больше…

Завтрак считается здоровым и полезным только тогда, когда в нем присутствуют белки и углеводы. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина.   По словам медика, потреблять утром только углеводы нельзя. Каши и…

Многие уверены, что главный враг здорового питания скрывается среди мучных изделий или сладостей. Новые исследования в области нутрициологии указывают на совершенно иной продукт, регулярно появляющийся на наших столах.Речь идет о…

Горох многие из нас используют лишь в консервированном виде как ингредиент для знаменитого салата оливье. А между тем свежий, замороженный и сухой горох – настоящий кладезь витаминов и минералов. Более того, этот недорогой продукт можно…