Все о диетах

Что будет, если заменить ужин на кефир: результат через 2 недели

admin 0
Вечером рука тянется к холодильнику, и вместо тарелки сытного ужина остаётся лишь стакан кефира. На первый взгляд — безобидная привычка, но именно она стала причиной оживлённых споров среди врачей и диетологов.Первые дни такой «диеты»…
Все о диетах

Что есть утром, чтобы целый день не хотеть сладкого: список работающих продуктов

admin 0
Диетологи давно заметили: утренний выбор еды определяет, как будет вести себя аппетит до самого вечера. Один неверный продукт — и к обеду рука сама тянется к шоколадке.Главный враг контроля — быстрые углеводы. Они дают мгновенный всплеск…
Все о диетах

Как приготовить макароны и не поправиться: формула от диетологов

admin 0
Макароны десятилетиями считались врагом стройности. Но диетологи уверяют: дело не в продукте, а в том, как его готовят и с чем подают.Главный секрет — выбирать изделия из твердых сортов пшеницы. Они содержат больше клетчатки и медленно…
Все о диетах

С чем категорически нельзя есть яйца: эта комбинация продуктов мешает вам похудеть

admin 0
Яйца давно стали символом правильного питания и диетического завтрака. Но именно они чаще всего превращаются в ловушку для тех, кто мечтает сбросить вес.Диетологи предупреждают: сочетание яиц с хлебом и картофелем делает блюдо калорийной…
Все о диетах

Почему супы не так полезны, как нас учили: главный миф о диетическом питании

admin 0
С детства нам внушали: без тарелки супа обед неполный. Но врачи все чаще говорят, что культ первых блюд — это скорее традиция, чем необходимость.Гастроэнтерологи отмечают, что супы могут перегружать пищеварение. Особенно это касается жирных…
Все о диетах

Зачем нужно запивать кофе холодной водой: открытие, которое ускорит ваше похудение

admin 0
Любители кофе привыкли к ритуалу: чашка ароматного напитка утром и ощущение бодрости на весь день. Но мало кто задумывается, что привычка запивать его холодной водой может изменить не только вкус, но и фигуру.Бариста в лучших кофейнях…
Все о диетах

Почему овсянка на завтрак вредит фигуре: разоблачение главного диетического мифа

admin 0
Миллионы людей начинают утро с тарелки овсянки, искренне веря, что это залог стройности. Но диетологи все чаще предупреждают: привычный завтрак может сыграть злую шутку с теми, кто мечтает похудеть.Овсянка действительно богата…
Все о диетах

Врач-диетолог назвал помогающий похудеть овощ

admin 0
Кабачки подходят людям, которые хотят похудеть, так как их калорийность очень низкая, сообщил врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1».   Гость передачи врач-диетолог Михаил Гинзбург…