Publisher

Многие уверены, что чай и кофе можно пить с любыми блюдами. Но врачи и диетологи предупреждают: некоторые сочетания вредят здоровью и сводят на нет пользу продуктов.Главная проблема — танины и кофеин, которые мешают усвоению железа и…

Каждый подросток и взрослый, столкнувшийся с акне, рано или поздно задаётся вопросом: а не виновата ли еда? Врачи уверяют, что питание действительно влияет на состояние кожи, хотя и не является единственной причиной…

Многие спорят о том, когда чашка кофе приносит больше пользы — до завтрака или после него. Одни уверены, что бодрящий напиток натощак помогает проснуться, другие предупреждают о рисках для желудка.Врачи отмечают: кофе стимулирует…

Грецкие орехи часто вызывают споры среди худеющих: одни считают их слишком калорийными, другие называют суперфудом. Истина, как обычно, лежит посередине.Диетологи отмечают, что орехи действительно содержат много жиров. Но это полезные…

Чай без сахара кажется полезнее, но миллионы людей продолжают класть ложку-другую в кружку. И дело не только в привычке, но и в физиологии.Врачи отмечают, что сахар в чае помогает быстрее восполнить энергию. Особенно это важно при…

Почему важно тренировать икроножные мышцыКогда вы едете в машине и вам нужно нажать на педаль газа или достать…

Овсянка давно стала символом правильного питания, но вопрос её роли в похудении вызывает споры. Одни считают её идеальным продуктом для снижения веса, другие опасаются лишних углеводов.Диетологи отмечают, что овсянка действительно…

Творог давно считается продуктом для тех, кто следит за фигурой, но вопрос времени его употребления остаётся спорным.Одни диетологи советуют завтракать им, другие — включать в вечерний рацион.Эксперты отмечают, что всё зависит от целей и…

Что такое ягодичный мостик со штангой Ягодичный мостик со штангой — эффективное упражнение не только для большой…

Что такое витамин С и зачем он нужен«Витамин C, или аскорбиновая кислота, — это водорастворимый витамин, который…