Publisher

Модные диеты появляются и исчезают, но грейпфрутовая держится десятилетиями. Её популярность объясняется обещанием стремительного похудения без особых усилий.Суть метода проста: каждый приём пищи сопровождается половинкой грейпфрута или…

Многие уверены, что только спортзал способен подарить фигуру мечты. Но врачи всё чаще напоминают: короткая прогулка после еды работает эффективнее, чем час на тренажёрах.Исследования показывают, что движение сразу после приёма пищи снижает…

Диеты на скорую руку всегда вызывают споры, но именно гречневая методика остаётся одной из самых обсуждаемых. Её используют модели перед показами, когда нужно быстро убрать лишние сантиметры.Секрет в том, что гречка насыщает и при этом…

Погоня за тонкой талией редко обходится без жёстких диет и изнурительных тренировок. Но диетологи уверяют: иногда достаточно одного доступного напитка, чтобы заметить результат.Речь идёт о детокс-воде с лимоном и имбирём. Она запускает…

Многие уверены, что зеленый чай с молоком помогает худеть быстрее. Но исследования показывают: это сочетание не имеет прямого эффекта на снижение веса.Учёные отмечают, что молочные белки связывают антиоксиданты чая и снижают их…

Диетологи давно предупреждают: не все полезные продукты одинаково хорошо сочетаются между собой. Капуста и фасоль — яркий пример того, как здоровая еда может обернуться дискомфортом.Оба продукта богаты клетчаткой и сложными углеводами,…

Многие привыкли к мясу с вином, но диетологи все чаще советуют другой напиток. Ананасовый сок неожиданно оказался союзником для желудка и фигуры.Секрет в ферменте бромелайне, который содержится в ананасах и помогает расщеплять белки. Именно…

Что такое переедание«Переедание — это состояние, когда после приема пищи чувство сытости находится на максимальном…

После сорока лет организм начинает терять мышечную массу. Этот процесс называется саркопенией и требует особого внимания.Врачи отмечают: минимальная норма белка для взрослых — 0,8 грамма на килограмм веса. Но после сорока этого…

Каждый раз, когда человек решает резко сократить калории, он верит в быстрый результат. Но чаще всего эта вера заканчивается разочарованием и лишними килограммами.Диетологи объясняют: организм воспринимает жесткое ограничение как сигнал…