Sign in
Sign in
Recover your password.
A password will be e-mailed to you.
В какое время есть углеводы, чтобы они сжигали жир: почему после 18:00 — это не приговор
Страх перед углеводами после шести вечера часто лишает организм важных питательных веществ в момент их максимального усвоения. Современные исследования показывают, что время употребления углеводов имеет меньшее значение, чем их…
Когда вода становится врагом похудения: в какое время пить категорически нельзя
Обильное питье считается неотъемлемым правилом любой диеты, но существуют моменты, когда вода может замедлить метаболизм. Употребление больших объемов жидкости непосредственно перед сном создает дополнительную нагрузку на…
Какой хлеб можно есть даже на ночь: диетолог назвал единственный безопасный вариант
Многие отказываются от хлеба после шести вечера, опасаясь набора веса и проблем с пищеварением. Однако один вид хлебобулочных изделий диетологи считают допустимым для вечернего приема пищи.Речь идет о цельнозерновом хлебе,…
Диетолог Нефедова назвала три главные ошибки худеющих
Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова назвала три ошибки, которые чаще всего совершают люди, желающие похудеть. По словам медика, существуют популярные диеты, основанные на ложных представлениях о правильном питании, которые…
Нутрициолог Панова дала советы, как правильно выбрать хлеб
При выборе хлеба нужно обращать внимание на его состав. Важно, чтобы в изделии содержалось достаточное количество клетчатки. Об этом сообщила нутрициолог Ольга Панова. Специалист отметила, что белый хлеб лучше не есть с мясом, так как в…
Почему гречка — это ложный друг всех худеющих: главная ошибка, которая сводит пользу к нулю
Многие начинают свой путь к стройности с тарелки гречневой каши, считая ее безопасным и диетическим продуктом. Однако незнание одной ключевой детали может превратить полезный злак в препятствие для снижения веса.Гречневая крупа…
Отчего вы пухнете, как шарик: 3 пары продуктов, которые категорически нельзя есть вместе
Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями. Некоторые привычные сочетания создают настоящую бурю в пищеварительной системе, приводя к повышенному газообразованию.Первой…
Как рассчитать свою норму соли: почему «бессолевая диета» так же опасна, как и ее переизбыток
Полный отказ от соли в погоне за здоровьем может нанести организму не меньший ущерб, чем ее чрезмерное употребление. Хлорид натрия играет критически важную роль в поддержании водно-электролитного баланса и работе нервной системы.Без…
Для чего стоит пить кофе со щепоткой соли: секретный рецепт для подавления аппетита на весь день
Неожиданное сочетание кофе со щепоткой соли может показаться гастрономическим противоречием, но у этого рецепта есть практическое обоснование. Соль способна смягчить излишнюю горечь напитка, особенно если использованы недорогие сорта…