Publisher

Что такое кимчиКимчи — это квашеная капуста с добавлением специй, перца и овощей. Это популярное корейское блюдо,…

Ароматный капучино, нежный латте или модный флэт уайт для многих стали неотъемлемой частью утреннего ритуала и своеобразным топливом для начала рабочего дня. Однако белорусский врач-диетолог Ольга Синякова предупреждает: привычка баловать…

Вы убрали сахар, отказались от фастфуда, перешли на «правильное питание» — а вес стоит. Или даже растёт, несмотря на тренировки и подсчёт калорий.Диетологи знают, что дело не всегда в количестве еды. Иногда виноваты продукты, которые…

Если вы считаете, что свежие огурцы можно добавлять в любой салат — вы рискуете не только вкусом, но и здоровьем. Некоторые сочетания с этим овощем вызывают настоящую биохимическую войну в желудке.Диетологи предупреждают: огурец — продукт с…

Солёная рыба — продукт капризный. Она требует точного сочетания, иначе желудок не простит.Гастроэнтерологи предупреждают: никогда не заедайте её арбузом. Это сочетание вызывает резкое брожение, сообщает корреспондент Белновости.Арбуз —…

Если вы пьёте кофе натощак и думаете, что это бодрит — вы ошибаетесь. Это не заряд, а удар по слизистой и нервной системе.Кофеин стимулирует выработку соляной кислоты, даже если желудок пуст. Это повышает риск гастрита и раздражения стенок,…

Авокадо — не просто модный фрукт, а настоящий биохимический коктейль. Но ежедневное его употребление вызывает споры даже среди врачей.Диетологи называют авокадо суперфудом. Он богат мононенасыщенными жирами, клетчаткой, калием и витаминами…

Если вы до сих пор считаете гречку с молоком идеальным завтраком — пора пересмотреть привычку. Это сочетание не просто бесполезное, оно мешает организму получить то, ради чего вы вообще едите гречку.Диетологи бьют тревогу: молочный кальций…

Пять килограммов — не миф, если вы готовы пересмотреть не только порции, но и сорт риса. Да, рис — не просто гарнир, а стратегический продукт в борьбе за стройность.Диетологи сходятся во мнении: бурый и дикий рис — лучшие союзники при…

Что такое гиперэкстензия?Гиперэкстензия (корректнее было бы назвать «экстензия») — это упражнение с собственным…