Publisher

Мода на фреши захватила кафе и кухни: стакан яркого напитка кажется воплощением здоровья. Но за этой иллюзией скрывается риск, о котором врачи говорят всё громче.Гастроэнтерологи предупреждают: свежевыжатый сок — это концентрат сахара и…

Что такое гречневая диета«Гречневая крупа является частью рациона человека на протяжении веков, — рассказывает…

Утро начинается не с будильника, а с запаха кофе — и тут возникает главный вопрос: что мы на самом деле пьем? Зерна или молотый порошок, бодрящий эликсир или кислый компромисс.Споры между любителями свежемолотых зерен и поклонниками…

Когда впереди экзамен, важная встреча или переговоры, многие ищут быстрый способ «включить» мозг. И именно свекла в паре с грецкими орехами становится тем самым топливом для нейронов.Нейробиологи отмечают: свекла улучшает кровоток в…

Спортсмены и врачи давно спорят, какой продукт лучше всего поддерживает уровень железа. Ответ оказался простым: печень в паре с болгарским перцем работает как природный энергетический коктейль.Диетологи объясняют: железо из печени…

Зачем нужны силовые тренировкиЧто дают силовые тренировки для женщин? Регулярные занятия приносят много пользы:…

Завтрак может быть не просто началом дня, а настоящим строительным материалом для костей. Зеленые овощи и яйцо в одной тарелке превращают утро в инвестицию в здоровье.Диетологи отмечают: кальций из зелени усваивается лучше при сочетании с…

10 плюсов тренировки на все тело дома«Некоторые любители фитнеса выбирают домашние тренировки, потому что не хотят…

Обычный салат может превратиться в лекарство для крови, если к нему добавить всего одну деталь. Капля лимонного сока меняет усвоение железа в шпинате почти в два раза.Диетологи объясняют: витамин С из цитрусовых помогает организму извлекать…