Publisher

Лишний вес не эстетичен и способствует развитию ряда хронических заболеваний. Один из наиболее распространенных способов избавиться от лишних килограммов – это снижение калорийности рациона. Если хочется похудеть в короткий срок и без…

Диеты с жёстким ограничением углеводов давно считаются классикой, но всё больше специалистов утверждают, что лишний вес можно сбросить, не исключая их из рациона. Ключ в том, чтобы правильно распределять продукты и контролировать их…

Проблема лишнего веса актуальна для многих мужчин и женщин. Если хочется получить впечатляющие результаты, не переходя на рацион из кефира и салатных листьев, то для похудения подойдет стокгольмская диета. Эта система питания известна также…

Многие считают авокадо модным продуктом, но его польза выходит далеко за рамки трендов. Всего один плод в день способен заметно изменить самочувствие уже через несколько дней.Авокадо богат мононенасыщенными жирами, которые поддерживают…

Орлистат – эффективный препарат, используемый для снижения веса или для предотвращения возврата сброшенных килограммов. С помощью этого лекарства процесс похудения идет гораздо быстрее по сравнению с тем, если просто ограничивать питание.…

Миллионы людей по всему миру заменили сахар на искусственные подсластители, надеясь снизить калорийность рациона и похудеть. Но всё больше исследований указывает на то, что эффект может быть противоположным.Учёные обнаружили, что…

Иногда чувство голода накрывает внезапно, даже если до полноценного приёма пищи остаётся совсем немного времени.Вместо того чтобы тянуться за калорийным перекусом, можно использовать простой приём, который работает на уровне мозга.Учёные…

Потеря веса – как путешествие. Оно может быть долгим и утомительным или быстрым и приятным. Многие применяют в борьбе с лишним весом жесткие диеты и физические упражнения без понимания того, что потеря веса зависит от многих факторов. Одна…

Почему стоит выбрать турник и брусьяМногие задаются резонным вопросом: «Зачем заниматься на турнике и брусьях, если…