Publisher

Квашеная капуста давно стала привычным продуктом на столе, но вопрос времени её употребления вызывает споры. Одни уверены, что утром она бодрит, другие считают, что вечером она мешает сну.Диетологи отмечают: всё зависит от состояния…

В чем суть и польза прыжка с местаПрыжок в длину — классическая легкоатлетическая дисциплина, цель которой —…

Что такое греческий йогурт«Греческий йогурт часто попадает в категорию полезных продуктов по умолчанию, —…

Многие худеющие задаются вопросом: чашка кофе вечером — это враг или союзник? Одни считают, что напиток мешает сну, другие уверены, что он помогает контролировать аппетит.Диетологи отмечают, что кофе действительно способен ускорять обмен…

Диетологи всё чаще советуют использовать лимон в качестве заправки для салатов. Этот простой ингредиент способен изменить не только вкус, но и пользу блюда.Лимонный сок снижает калорийность салата, заменяя жирные соусы и майонез. Он делает…

Диетологи всё чаще говорят о простом способе контролировать вес — стакан тёплой воды перед едой. На первый взгляд это кажется мелочью, но эффект оказывается заметным.Тёплая вода запускает работу желудка и помогает организму подготовиться к…

Какие блюда можно есть в рождественский пост?Пост длится 40 дней и заканчивается 6 января 2026 года. Он считается…

Многие уверены, что фрукты можно есть в любое время, ведь они полезны и лёгкие. Но врачи предупреждают: сочетание фруктов и мяса в одном приёме пищи может вызвать проблемы.Дело в том, что мясо переваривается медленно, требуя от желудка…

Диетологи давно спорят о том, насколько полезна «суповая неделя». Одни называют её лёгким способом сбросить вес, другие предупреждают о рисках для организма.Супы действительно снижают калорийность рациона. Они насыщают водой и…