Publisher

Многие худеющие годами следуют «правилу тарелки», уверенные, что оно гарантирует стройность. Но диетологи всё чаще называют этот метод устаревшим и даже вредным.Суть правила проста: половина тарелки должна быть занята овощами, четверть —…

Что такое зеленая гречка?Зеленая гречка — это сырая гречка, которая сохранила все свои природные свойства и…

Диетологи давно спорят о том, сколько раз в день нужно есть, чтобы ускорить метаболизм. Многие уверены, что пять или шесть приёмов пищи — идеальный вариант.Но последние исследования показывают: оптимальное количество — три или четыре раза.…

Многие уверены, что поздний ужин — прямой путь к лишним килограммам. Но диетологи утверждают: есть продукт, который способен запустить процесс жиросжигания даже ночью.Речь идёт о простом и доступном кефире. Его регулярное употребление перед…

Многие жалуются: даже при строгой диете чувство голода не отпускает. Казалось бы, порции небольшие, калорий мало, но аппетит только растёт.Диетологи объясняют: причина не в количестве еды, а в сахарозаменителях. Особенно опасен аспартам,…

Диетологи давно спорят о том, какое мясо сильнее всего влияет на фигуру. Но последние исследования поставили точку в этом вопросе.Самым опасным для талии признано мясо свинины, особенно жирные её части, сообщает корреспондент Белновости.…

Чем полезны приседания«Приседания — самое универсальное упражнение и наиболее естественное биомеханическое движение…

Многие начинают утро с кофе, но врачи всё чаще советуют заменить его на стакан воды с лимоном. Этот простой ритуал способен решить сразу несколько проблем, которые становятся особенно актуальными после сорока лет.Диетологи отмечают,…

Многие уверены, что куриная грудка сама по себе — символ диеты и стройности. Но мало кто задумывается, что её эффект зависит от того, с чем именно её подают.Диетологи подчёркивают: сочетания продуктов способны усиливать метаболизм и…