Все о диетах

Кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп назвала напитки для быстрого похудения.   Специалист отметила, что правильное питание и грамотно составленный питьевой режим помогают эффективно худеть. Но прежде чем начать…

Потерять вес всегда непросто. Нужно соблюдать диету, сочетая ее с физическими упражнениями. В этом случае будет достигнут дефицит калорий, который и заставит вас похудеть.    По мнению голливудской актрисы Николь Кидман, самый полезный для…

В один интервал времени едим, сколько хотим, в другой – голодаем. Никаких ограничений, а килограммы тают! Так ли это на самом деле и можно ли считать популярную систему питания – интервальное голодание - хорошей диетой, на которой легко и…

Не все люди привыкли к завтраку, хоть это и является важным приемом пищи. При правильном подходе к организации рациона с помощью завтрака можно предотвратить развитие опасных заболеваний и на долгое время защититься от чувства голода.…

«Не голодайте и не пропускайте приемы пищи» – это общепринятая рекомендация для снижения веса. Большинство людей уверено, что голодание замедляет метаболизм и заставляет организм экономить энергию. Но так ли верна эта точка зрения?…

Разнообразить и сделать вкусным зачастую скудное меню при борьбе с лишним весом – заветная мечта многих худеющих. Но как это сделать правильно, чтобы не навредить самому процессу избавления от лишнего? Об этом рассказала Нмами…

При каких болезнях помогает кето-диета и насколько сложно ей следовать? Вот основные правила для тех, кто решил перейти на кето, и списки продуктов - разрешенных и нежелательных. Мой путь к низкоуглеводному питанию начался более десяти…