Publisher

Некоторые продукты благодаря своему составу помогают снизить риск развития рака. Об этом сообщил врач-онколог Андрей Воробьев.   По словам медика, в такой «противораковой» пище содержится большое количество полезных растительных соединений…

1. Средиземноморский салат (Греция)Польза: антиоксиданты, полезные жиры и свежие овощи для здоровья сердца и…

Гиперэкстензия обратного типа считается эффективной техникой для того, чтобы прокачать тазовые, бедренные и спинные мышцы. При регулярной тренировке допустимо добиться красивого тела с минимальным риском получить травму в процессе…

Что, если один из самых простых продуктов может кардинально изменить ваше утро? Речь идет о скромных, но невероятно мощных сухофруктах.Их регулярное употребление на голодный желудок запускает каскад метаболических процессов, задающих тонус…

Собираетесь похудеть и не знаете, какую диету выбрать? Действительно, заблудиться в новомодных методах коррекции очень просто. Кто-то горстями поедает разноцветные пилюли, а иные за баснословные деньги покупают загадочные тибетские ягоды. И…

При определении лишнего веса медики ориентируются на индекс массы тела (ИМТ), то есть показатель соотношения веса к росту. Если он от 18,5 до 25, то это считается нормой, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог группы…

Очень частый вопрос: "А что есть на перекусы?" Ответ: "Ничего. Перекусам — нет!" Как и хаотичному питанию и рваному режиму. Перекусы плохо влияют на метаболическое здоровье. В норме мы или едим нормально, или пьем воду (максимум — чай,…

Многие слышали, что практики лечебного голодания полезны для здоровья. Их активно используют как для диагностики заболеваний, так и для оздоровления организма. Но, помимо этого, сознательный отказ от еды положительно влияет еще и на нашу…

Что такое средняя дельтаСредняя дельтовидная мышца расположена на плече, посередине между передней и задней…