Publisher

Диетологи давно спорят, какой овощ лучше всего помогает в борьбе с лишним весом. Но среди всех претендентов именно капуста получила репутацию «жиросжигателя».Нутрициологи составили рейтинг сортов, которые особенно эффективны для снижения…

Витрины аптек и магазинов пестрят баночками с надписью «fat burner», обещающими быстрый результат. Но диетологи всё чаще напоминают: эффект, который ищут в дорогих добавках, можно получить с помощью самой обычной свеклы.Учёные…

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в тонус.Современные диетологи подтверждают: в этом ритуале…

Что происходит с организмом во время тренировки«Во время физической активности повышается частота сердечных…

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть.Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее. Такой союз помогает организму…

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях.Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей, пишет корреспондент сетевого издания Белновости.Сколько и…

Польза от молока для организма«Это уникальный природный продукт, в котором белки, жиры, углеводы и минералы…

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные минусы.Белок казеин, которым богат творог, усваивается медленно и…