Все о диетах

Многие считают авокадо модным продуктом, но его польза выходит далеко за рамки трендов. Всего один плод в день способен заметно изменить самочувствие уже через несколько дней.Авокадо богат мононенасыщенными жирами, которые поддерживают…

Орлистат – эффективный препарат, используемый для снижения веса или для предотвращения возврата сброшенных килограммов. С помощью этого лекарства процесс похудения идет гораздо быстрее по сравнению с тем, если просто ограничивать питание.…

Миллионы людей по всему миру заменили сахар на искусственные подсластители, надеясь снизить калорийность рациона и похудеть. Но всё больше исследований указывает на то, что эффект может быть противоположным.Учёные обнаружили, что…

Иногда чувство голода накрывает внезапно, даже если до полноценного приёма пищи остаётся совсем немного времени.Вместо того чтобы тянуться за калорийным перекусом, можно использовать простой приём, который работает на уровне мозга.Учёные…

Потеря веса – как путешествие. Оно может быть долгим и утомительным или быстрым и приятным. Многие применяют в борьбе с лишним весом жесткие диеты и физические упражнения без понимания того, что потеря веса зависит от многих факторов. Одна…

Многие мечтают о том, чтобы похудение происходило без изнурительных тренировок и строгих диет. Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна.Речь идёт о твороге с низким содержанием жира. Он богат…

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину. Но за привлекательным видом часто скрывается продукт, который мало чем отличается от…

Яркий вкус и сочная мякоть грейпфрута давно сделали его любимцем сторонников здорового питания. Но за этой полезной репутацией скрывается особенность, о которой знают не все.Грейпфрут содержит вещества — фуранокумарины, которые влияют на…

В период 12-17 лет девочки переживают сложный процесс перестройки гормонального фона. Это делает подростков ранимыми и может стать причиной того, что вес станет стремительно увеличиваться. Недовольство своим отражением в зеркале часто…

Многие начинают утро с чашки кофе и тарелки овсянки, считая это идеальным сочетанием для бодрости и пользы. Однако нутрициологи предупреждают: такая комбинация может свести на нет ценность завтрака.Дело в том, что кофе содержит танины…