Publisher

Мечта о том, чтобы худеть во сне, звучит как рекламный трюк. Но врачи уверяют: правильно подобранный ужин действительно запускает процессы, которые помогают телу сжигать жир ночью.Главное условие — лёгкая еда с высоким содержанием белка и…

Жареная картошка давно стала символом домашнего уюта, но врачи предупреждают: именно она чаще всего стоит за лишними килограммами и проблемами с сосудами. Однако кулинары нашли способ превратить любимое блюдо в более безопасное.Главный…

Диетологи любят говорить о продуктах, которые ускоряют обмен веществ. Но куда реже звучит правда о тех, что напротив — тормозят метаболизм и делают организм вялым.Главный враг скрывается на каждой кухне: это рафинированный сахар. Его…

Вечером рука тянется к холодильнику, и вместо тарелки сытного ужина остаётся лишь стакан кефира. На первый взгляд — безобидная привычка, но именно она стала причиной оживлённых споров среди врачей и диетологов.Первые дни такой «диеты»…

Однако в сравнении с другими овощами, у тех, кто заботится о своем весе, картофель пользуется дурной славой.…

Диетологи давно заметили: утренний выбор еды определяет, как будет вести себя аппетит до самого вечера. Один неверный продукт — и к обеду рука сама тянется к шоколадке.Главный враг контроля — быстрые углеводы. Они дают мгновенный всплеск…

Макароны десятилетиями считались врагом стройности. Но диетологи уверяют: дело не в продукте, а в том, как его готовят и с чем подают.Главный секрет — выбирать изделия из твердых сортов пшеницы. Они содержат больше клетчатки и медленно…

Яйца давно стали символом правильного питания и диетического завтрака. Но именно они чаще всего превращаются в ловушку для тех, кто мечтает сбросить вес.Диетологи предупреждают: сочетание яиц с хлебом и картофелем делает блюдо калорийной…

С детства нам внушали: без тарелки супа обед неполный. Но врачи все чаще говорят, что культ первых блюд — это скорее традиция, чем необходимость.Гастроэнтерологи отмечают, что супы могут перегружать пищеварение. Особенно это касается жирных…

Любители кофе привыкли к ритуалу: чашка ароматного напитка утром и ощущение бодрости на весь день. Но мало кто задумывается, что привычка запивать его холодной водой может изменить не только вкус, но и фигуру.Бариста в лучших кофейнях…