Publisher

В идеальный осенний завтрак должны входить компоненты, которые помогают поднять настроение. Врач-диетолог Татьяна Залетова назвала несколько таких продуктов.   По словам медика, осенью качество завтрака зависит не только от соотношения…

Какие бывают сорта огурцов«В огурце много воды и целый набор микроэлементов, которые помогают органам и системам…

Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание и восстановить мышцы. Общая характеристика Заминка после тренировки является важной…

После сорока лет обмен веществ замедляется, а организм становится более уязвимым. Некоторые продукты, безвредные в молодости, теперь могут нанести серьезный ущерб здоровью.Рафинированный сахар возглавляет список самых опасных продуктов. Он…

Яблочная диета – отличный способ похудеть для тех, кто любит эти фрукты. С ее помощью можно сбрасывать до килограмма лишнего веса в сутки. Плюсы яблочной диеты Неоспоримое ее преимущество заключается в пользе основного продукта. В яблоках…

Эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему после некоторых продуктов человек чувствует нарастающее чувство голода.    Эксперт отметила, что популярные диетические перекусы типа кефира и яблок на самом деле не утоляют голод, а провоцируют…

Меньше есть и больше двигаться - этот рецепт по борьбе с лишним весом знают все. Но у большинства он не работает. Каких ингредиентов не хватает в рецепте для похудения? На примере своей пациентки врач показывает, как может выглядеть…

Периодическое (или интервальное) голодание означает перерыв в питании в течение 12–22 часов между последним приемом пищи и первым на следующий день. Оно отлично подходит для тех, кто хочет поддержать здоровье, снизить объем жировой ткани и…